アラサーが「生理前のイライラを上司にぶつけてしまった経験」5選

アラサーが「生理前のイライラを上司にぶつけてしまった経験」5選
生理がはじまる前って、なんだかイライラする。生理がはじまって、気持ちが落ち着くと「あのとき、なんであんなことを上司にしてしまったんだろう!」って後悔ばかりだけど、とにかくどうしようもない不調で困っちゃう!

そこで今回は、生理前についイライラして上司にぶつけてしまい、後悔してしまった「あるある!」経験についてまとめてみました。

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生理痛でツラい時に言われてイラッとする上司の言葉

生理痛でツラい時に言われてイラッとする上司の言葉
毎日の残業、面倒くさい人間関係、上手くいかない社内恋愛などに疲れすぎてもう誰とも話したくないし、話しかけられたくない・・・だって、生理痛がひどくてツラいんだから。そんな時に限って——。

ウザい上司から言われてイラッとするアドバイスを集めてみました。同僚がストレスを溜めこんでいる時は、あなたもこれらのアドバイスは控えてくださいね。

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自宅でクロスフィット!ジムに通わなくてもいいトレーニングメニュー

Female athlete doing push ups on beach
中村アンさんのインスタグラムがきっかけで大きな話題になったクロスフィット、ご存知ですか?自宅でも簡単にできるトレーニングみたいだけど・・・実際にはどんなトレーニングなの?と思っている女性も多いはずです。歩く、走る、起き上がる、拾う、持ち上げる、押す、引く、跳ぶなどの日常生活で使う動作をベースに行うトレーニングのようですね。

クロスフィットは、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動と、腹筋や背筋などの無酸素運動を交互に繰り返すトレーニングのこと。この方法でトレーニングをすると、有酸素運動と無酸素運動をそれぞれ単独で行うよりも、脂肪燃焼効果が大きいと話題になっています。

そこで今回は、自宅でできるクロスフィットを7つご紹介します。

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すっぴん美肌のスキンケア!幹細胞化粧品なら「シミ、しわ」を消せるかも

すっぴん美肌のスキンケア!幹細胞化粧品なら「シミ、しわ」を消せるかも
最近、増えていく「シミ、しわ」。紫外線対策してるのに、なぜ?と疑問に思っているアラサーも多いはず。シミやしわは紫外線を浴びてすぐに表面に現れるわけではありません。

隠れシミ、隠れしわとしてあなたのすっぴん美肌の奥に生成されます。この「隠れシミ、隠れしわ」を表面化させないために、幹細胞化粧品の肌再生パワーが役立ちます。

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たるんだ二の腕を引き締める30代からの筋トレ&ストレッチ

たるんだ二の腕を引き締める30代からの筋トレ&ストレッチ
ダイエットしてるのに、意外と二の腕のたるみを気にしないアラサーも少なくありません。半袖やノースリーブを着るときになってから慌ててもダメダメ。たるみの原因は筋肉の衰えかもしれません。手っ取り早く、二の腕をスッキリさせたい!

そんなあなたのために今回は、二の腕をすっきり綺麗にする筋トレとストレッチをお伝えします。

トレーニング後のマッサージで筋肉の疲れをとることも忘れずにね(^_-)-☆

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