夏になったらやりたいこと!痩せることも大切だけど・・・第一位はアレ

浴衣の女性
夏は肌の露出が多くなる季節だから痩せなきゃ!そんなことは言われなくてもわかってる、と言われてしまいそうですが・・・痩せること以外に、夏になったらやりたい事ありますよね?

そこで今回は職場でアンケートを取ってみましたぁ。すると、こんな面白いことが・・・

[続きを読む…]

食べ過ぎの現代人

食べ過ぎの現代人
4話目の「便秘がちな運動不足の現代人に一日に三食も必要なの?」のなかで次のようなお話しをいたしました。[続きを読む…]

リバウンドの原因は食事制限と有酸素運動って本当?

リバウンドの原因は食事制限と有酸素運動って本当?
リバウンドしてしまう本当の原因ってあなたは知っていますか?ダイエットするぞ!となると、一般的には食事制限や運動などで体重を落とそうとしますよね。しかし、その結果、本当に落としたい「脂肪」よりも先に、代謝の高い「筋肉」のほうを落としてしまっているらしいです。だとしたら、やばくないですかぁ?

[続きを読む…]

サラリーマンの筋トレ!THE SHOT 腹筋に効果あり

サラリーマンの筋トレ!THE SHOT 腹筋に効果あり
筋トレして腹筋を鍛えてちょうだい!

彼とは些細なことで喧嘩もするし、イライラすることもあるのだけれども、彼にはもっとマッチョになってもらいたい。だって、このままの体型じゃ、嫌いになっちゃうよぉ!!

[続きを読む…]