1日たったの5分で代謝が上がる!ふくらはぎマッサージでむくみを取る方法

Physiotherapist massaging patient
ダイエットの敵は新陳代謝力の低下とむくみ。むくみは元々体が冷えて血液の循環が悪くなって、毛細血管の水分が外に出てきて起こります。それと並行して体が冷えると新陳代謝にも良くないのです。

この悪循環を打破するためにも、「第二の心臓」と言われる“ふくらはぎ”をマッサージすることが重要なのです。
そこで今回は、ふくらはぎのマッサージ方法をいくつかご紹介します。
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