たるんだ二の腕を引き締める30代からの筋トレ&ストレッチ

たるんだ二の腕を引き締める30代からの筋トレ&ストレッチ
ダイエットしてるのに、意外と二の腕のたるみを気にしないアラサーも少なくありません。半袖やノースリーブを着るときになってから慌ててもダメダメ。たるみの原因は筋肉の衰えかもしれません。手っ取り早く、二の腕をスッキリさせたい!

そんなあなたのために今回は、二の腕をすっきり綺麗にする筋トレとストレッチをお伝えします。

トレーニング後のマッサージで筋肉の疲れをとることも忘れずにね(^_-)-☆

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