免疫力を高める善玉菌の知られざる特徴

免疫力を高める善玉菌の知られざる特徴
前回は、まず始めに腸内洗浄(=デトックス)をしましょう、というお話をしました。

今回は、いよいよ「善玉菌」の全貌を明らかにします。「善玉菌」って、人間の腸内に必要不可欠な大事な菌ですが、その特徴を知らない人が多いです。

そのため、せっかく腸内に住み着こうとした「善玉菌」がへそを曲げちゃうのです。

ふん、そんな住みづらい腸内になんか行くもんか!ってね。

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生まれた瞬間に勃発!「善玉菌」と「悪玉菌」との大戦争

生まれた瞬間に勃発!「善玉菌」と「悪玉菌」との大戦争
前回、サプリメントを選ぶコツをお伝えしましたが、やっぱりキムチとか納豆などのように自然の発酵食品を食べたほうがいいですよ。

だって、サプリよりも腸内菌が多いですからね。

けど、この現代社会においては日常の食事から「善玉菌」を増やすのは難しい!というのであれば、最低限サプリメントで、という感じですね。

そこで、今回は、なぜ善玉菌を増やさなければならないのか?について考えてみましょう。

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サプリメントなんかに頼るな!?善玉菌を増やす発酵食品4つ

サプリメントなんかに頼るな!?善玉菌を増やす発酵食品4つ
前回、まずは腸内洗浄(=デトックス)の仕方、そして「善玉菌」の特徴を理解しましょう。というところまでお話をしました。

今回は、いよいよ「善玉菌」の増やし方についてをお伝えします。サプリメントに頼ること無く誰でもできる簡単な方法ですが、その効果はバツグンです。

すごいぞ!発酵食品のパワー

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