雑誌の美肌モデルのように透き通った美肌は誰もが憧れますよね？じゃ、いったいどうしたら、ふっくらハリのあるもちもち肌になるの？

そのスキンケアのポイントは「保湿」「血行」などなど・・・具体的に何をどうしたらいいのかって？

いろんな対処法を調べてみましたので参考にしてみてください。

透明感のある肌に！人気モデルたちがやってるスキンケア

 

血行を良くする

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美肌の敵は、血行不良って知ってました？

血流が良いと、体内の老廃物が排出されやすくなり、お肌に良いのです。では、どうしたら血行が良くなるのでしょうか？

身体を温めることと、適度な運動をすることですね。身体を温めることは、健康の基本！なので、飲み物は、なるべく温かい物を飲むことをお勧めします。

食べ物も、冷たい麺より、温かい麺のほうが、太りにくいという統計が出ていますから。有名モデルやタレントさんも、白湯を持ち歩いたり、スカーフやショールを持ち歩いて、内からも外からも体を温める努力をしている方は多いみたいです。

デスクワークで運動する機会がない方は、夜、寝る前の軽いストレッチでも、身体の血行が良くなりますので、是非、試してみてくださいね。

 

マッサージする

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マッサージは、皮膚の新陳代謝を促し、血行を良くします。

顔のマッサージの方法は、筋肉に沿ってやります。

市販の美白マッサージクリームを使っても良いのですが、一日の終わりに、お化粧を落とすとき、クレンジングオイルやクレンジングミルクなどでマッサージしても効果はあります。

また、お風呂に入った時、洗顔フォームでマッサージしても、良いですね。

洗顔フォームでマッサージするときは、スクラブ入りなどのものは避けてくださいね。

そして、基本は、顔の中心から外側に向かって円を描くようにクルクルとマッサージしていきます。下から上へとマッサージすると、皮膚のたるみが軽減されて引き締まった顔になるそうですよ♪

さらに、首もマッサージすると、リンパの流れがよくなるそうです。

ある女優さんが言ってましたが、首のマッサージをしているので、６０代になっても首にシワがなく、若々しく見えるのだそうです。アンチエイジング対策としても、マッサージは効果的なんですね。

それから、自分でマッサージするのも良いのですが、他人から触ってもらうと、ストレスに効果があるらしいのです。

家族や愛するパートナーに優しくマッサージされる事に「愛」を感じて、癒されるのではないでしょうか？

疲れた日に、お互いにマッサージをし合うのも愛が深まって良いかもしれませんね。是非、お試しください♪

 

 

紫外線対策をする

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紫外線は一年中降り注いでいるので、紫外線対策も年間を通してやったほうが良いと思います。

基本は、ＵＶ化粧品を毎日肌に塗る事ですが、曇りだったり雨で日が射さないと、油断して日焼け止めやファンデーションを塗らずに外出することがありますよね。

しかし、日差しが強くなくても紫外線は降っていますから、ノーメイクでの外出は基本的にＮＧです！

素肌に紫外線を浴びると、肌へのダメージがひどくなり、美白化粧品を塗っても、ビタミンＣを摂っても、、シミやそばかすが除去されにくくなりますので、気を付けてくださいね。

最近では、化粧水と乳液と化粧下地と日焼け止めが一つになった便利なクリームなどが発売されてますし、ＢＢクリームに日焼け止めがプラスされている物が販売されていて、忙しいアラサー女子には朝の時間短縮になって助かりますよね・・・・がしかし！？

便利なオールインワン化粧品も万能ではないので、ＵＶ対策としては、最後に日焼け止めクリームやジェルを塗るにこしたことはないらしいです。

最近は、人類による大量の二酸化炭素放出により大気中のオゾン層が破壊され、強力な紫外線を浴びているため、皮膚ガンになる人が以前より多くなったとか・・・・

また、意外ですが紫外線を目に浴びても体内のメラニン色素が増える事が科学的に証明されました。

モデルや女優さんがサングラスをかけるのは、紫外線対策にも効果があったんですね～♪

 

腸内環境を整える

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外側からのスキンケアも大切ですが、内側から綺麗になることも大切なんです。特に腸内環境を整えることが大切なんですよね。

腸が汚れていると、身体の老廃物が排出されにくくなり、便秘のなったりして、肌荒れの一因になります。

また、腸内の善玉菌が減ると、下痢になったりして、辛いですよね。モデルさんたちは、ヨーグルトや酵素のサプリを摂って気をつけているみたいですよ。

また、サプリを飲まなくても、野菜から酵素は摂れますし、「卯の花」などの「おから料理」も腸のお掃除をしてくれる優れもの食材なんです。自分に合った腸内健康法を、いろいろ試してみては？

 

今日のまとめ

 

肌に透明感を！だったら、腸内環境を整えて体質改善を・・・