10歳若返る方法

前回、サプリメントを選ぶコツをお伝えしましたが、やっぱりキムチとか納豆などのように自然の発酵食品を食べたほうがいいですよ。

だって、サプリよりも腸内菌が多いですからね。

けど、この現代社会においては日

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前回、まずは腸内洗浄(=デトックス)の仕方、そして「善玉菌」の特徴を理解しましょう。というところまでお話をしました。

今回は、いよいよ「善玉菌」の増やし方についてをお伝えします。サプリメントに頼ること無く誰でもで

10歳若返る方法

私はいつも腸内環境を整えるサプリメントを飲んで体調管理をしています。

ん?

サプリを売りつける気か、と思われたことでしょうね、笑。

そんなアホなことはしません、単純に「腸内菌」のことを理解

10歳若返る方法

朝ごはんで食べる食材は慎重に選びたいもの。なぜなら、美肌作りの基本は身体に何を取り込むかで決まるからです。

ライフスタイルや体質的なこともあるけれど、朝ごはんを抜くのは危険です。朝ごはんを抜くと太るという面もあり