腸内環境を整える方法

週に1回ペースでコナミスポーツへ行くように心がけています。なぜかって?もちろん、ボディバンプ※というプログラムレッスンで筋トレをするためです。だって、腹筋とか胸筋を鍛えてマッチョにならなきゃいけないじゃないですか。若返りたい

腸内環境を整える方法

前回は、界面活性剤の悪口ばかり言ってしまいました。「界面活性剤さん、ごめんなさい。」 12話目の記事: ”続” 肝臓に優しい生活【12話目】 しかし、そうはいっても「界面活性剤」とはもう付き合うな、と言いたい。

腸内環境を整える方法

「肝臓に優しい生活」の続きです。あの猛毒の物質『界面活性剤』はいったいどこに使われているのでしょうか。調べました。ありました、身近なところに。

11話目の記事: 肝臓に優しい生活【11話目】

”続” 肝臓に

腸内環境を整える方法

3話目の「便秘を解消できる?五臓六腑に愛情を注いで内臓を鍛える方法」で便秘と内臓との関係についてお話しましたよね。

3話目の記事:便秘を解消できる?五臓六腑に愛情を注いで内臓を鍛える方法【3話目】

腸内環境を整える方法

4話目の「便秘がちな運動不足の現代人に一日に三食も必要なの?」のなかで次のようなお話しをいたしました。

食べ過ぎの現代人

 

 

4話目からの引用

まずは、食事からポイント