腸内環境を整える方法

成長ホルモンがあなたの身体のために働けるようになってもらうには、あなたは19時までに食事を済ませなければなりません。と、前回お伝えしたところ、「私は忙しくて、そんな時間に食事なんてできない」というメールが来ました。そんなあな

腸内環境を整える方法

ある胃腸科の先生のお話しです。「痔の人が便秘になると、とても厄介で、これだけは絶対に避けなければならない」

ん?どういうことかと言うと、痔がつらいから便通を我慢して便秘になるのか?便秘のため便通が悪くて痔になるの

腸内環境を整える方法

今日は、前回の「水道水の安全神話」の続きになります。水道水の安全神話は4つあります。そのうちの3つはお話ししましたよね。1)雑菌は無い 2)鉛などの有害物質 3)塩素って身体に良いのか? もし読んでいない人は、あなたの美容と

腸内環境を整える方法

前回のテーマは『水』でした。人間の身体には水分がたくさん含まれている。という内容でしたよね。今日のテーマは『水道水』です。日本の水道水は塩素で消毒されています。あなたはもうご存知ですよね。ま、塩素で消毒してるから安心よ、とい

腸内環境を整える方法

前回のテーマは『食事の改善』でした。ざっくり言うと、「宿食」と「留飲」は気の生産と気の流れを悪くするので、胃腸をしっかりと休ませる時間を作ってくださいね。という内容でしたよね。今回は『睡眠の改善』の予定でしたが、気が変わりま