30代女性の脚の疲れを癒してくれるフットケア用品TOP5

30代女性の脚の疲れを癒してくれるフットケア用品TOP5

30代女性の脚の疲れを癒してくれるフットケア用品TOP5
最近、朝夕めっきり涼しくなり、秋の気配を感じるこの頃です・・・とはいえ、日中はまだ暑く、少し動けば汗をかいたりしていますが・・・そういえば、最近、脚が浮腫んできたかなぁと思ったので、体重を測ったら、なんと夏の間に5キロ近くも太っていました・・・・!

もしや、水太り!?と不安になったり、甘い物やジュースの摂りすぎで血糖値が上がって糖尿病の兆しが現れたのだろうか?とかいろんな事が一気に頭の中を駆け巡りました・・・

これから食欲の秋を迎えるのに、健康を害したら、せっかくの美味しい秋の味覚を食べることを控えなければならない・・・それはちょっと・・・

・ ・・ということで、健康チェックのため、ふくらはぎを押してみたら(浮腫の検査のため)幸いにも指の趾は残りませんでした(ホッ)

とりあえず、その結果に安堵しましたが、以前よりも脚に負担をかけていることは確実なんですよね。脚が、体重を支えきれなくて悲鳴を上げているのなら、ダイエットをしよう!と決意しましたが、まずはてっとりばやくこの脚のダルさをなんとかしなくては、と思いました。

と、その前に、いわゆる夏太りとは何で起こるのでしょうか・・・!?

夏太り・・・それは内臓の冷えですから来るそうです。夏はどうしても冷たいものばかり摂取してしまい、内臓から体を冷やしてしまいます。内臓が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなり、冷えから守るために脂肪がついてしまうというしくみです。汗をかきやすく、喉が渇いたりするので、冷たい飲み物を大量に摂ったり、冷房の効いた部屋で足元が冷えたりすると、血行が悪くなって、疲れやすくなるのかもしれません。

地球温暖化による夏の異常な暑さを乗り切った後の、けなげに頑張った私の身体・・・お疲れさまのメンテナンスをしてあげたい・・・
とりあえず、まずは脚のケアをしなければ・・・

そこで思い出したのが、以前友人宅で見たフットマッサージャーです。ふくらはぎや、足裏もマッサージできる優れものです。他にも、脚の疲れをケアする便利な商品があるのかもしれないと思い、調べてみました。
私なりの、使ってみたい「脚の疲れをケアする人気アイテムTOP5」を紹介させていただきます。
是非、参考になさってください。

“30代女性の脚の疲れを癒してくれるフットケア用品TOP5” の続きを読む

目からうろこ!太ももの脂肪を落として美脚になる5つの方法

目からうろこ!太ももの脂肪を落として美脚になる5つの方法

目からうろこ!太ももの脂肪を落として美脚になる5つの方法
太ももの脂肪は美脚願望の強い女性にとっては必要のないものですよね、だからといって、やみくもにダイエットするだけではダメです。

太ももについてしまった脂肪はガンコです。

じゃ、いったいどうしたらそのガンコな脂肪を落とすことができるのでしょうか?

“目からうろこ!太ももの脂肪を落として美脚になる5つの方法” の続きを読む

美しい脚になる!通勤&仕事中にふくらはぎを引き締める方法

美しい脚になる!通勤&仕事中にふくらはぎを引き締める方法

美しい脚になる!通勤&仕事中にふくらはぎを引き締める方法
ふくらはぎは疲れがたまってむくみやすい部位の一つですよね。夕方には足がパンパンになって困っているアラサーも少なくないはず。自分で行う簡単なマッサージと、ふくらはぎの筋トレでむくみは解消できます。だけど、毎日の仕事が忙しくて、わざわざ筋トレをする気にもなれない・・・というあなたにこそ、通勤時間や仕事中にできる超簡単トレーニング方法を実践してもらいたいです。ふくらはぎの筋肉を鍛えて美しい形にできれば、足長効果も期待できます。毎日の小さな努力で誰もが羨む美脚を手に入れちゃいましょう!

“美しい脚になる!通勤&仕事中にふくらはぎを引き締める方法” の続きを読む

男性好みの美脚になる!簡単ふくらはぎマッサージ5つ

男性好みの美脚になる!簡単ふくらはぎマッサージ5つ

男性好みの美脚になる!簡単ふくらはぎマッサージ5つ
ふくらはぎを細くするためには筋トレよ!と多くの方が思いがちですが、実は・・・たしかに、むくみや脂肪が原因で太くなっている脚なら筋トレが効果的ですが、筋肉の使い過ぎで硬くなってもりあがっている・・・なんて可能性も。その場合、さらなる筋トレは逆効果。ストレッチ的なマッサージの方が有効です。

筋肉太りのふくらはぎを細くするのにはまず、ふくらはぎ自体がやわらかくないといけません。ふくらはぎが硬いままだと、どうがんばっても細くはなりません。

筋肉量が多いふくらはぎは、老廃物が溜まると、筋肉が硬くなり、筋トレでは逆効果です。さらに硬くなる筋肉が増える一方で、細くなりません。むしろ太くなっていく・・なんてことも考えられます。

ふくらはぎを細くするには、マッサージで老廃物を流して、細くできる状態にしてあげることが大切です。ほどよい筋肉を残して、ふくらはぎを細くするためのマッサージをしてみましょう。

筋肉をなくすわけではなく、ほどよい筋肉を残す、というのがポイントですよ!

“男性好みの美脚になる!簡単ふくらはぎマッサージ5つ” の続きを読む

男性の視線を集める脚やせ!スラっとした綺麗な脚にする3つの方法

男性の視線を集める脚やせ!スラっとした綺麗な脚にする3つの方法

肌の露出が多くなる夏がやってきましたぁ!当然、ミニスカートで通勤する機会も増えますよね。

男性の視線を独り占めするのはお尻よりもやっぱり美脚! 脚を綺麗にすることこそがモテる女への最短ルートと言っても過言ではありません、笑。

そこで今回は、キュッと引き締まった足首、そしてふくらはぎから太ももまでを細くして、スラっとした綺麗な脚にする方法を3つご紹介します。

“男性の視線を集める脚やせ!スラっとした綺麗な脚にする3つの方法” の続きを読む