『ぜんぜん食べていないのに、何で太るのかなぁ?』と悩みながらダイエットしてるアラサーが多いのですが、逆に『めっちゃ食べているゎ』と言ってナイスボディをキープしている女性も意外と多いものです。
太っている女性って、本人は食べていないつもりでもきっと食べているに違いありません。
ダイエットがいつもうまくいくとは限らないけれど、ホントにそのままでいいの？
今回は反面教師にしたい、そんな太っている女性の言い訳を5つ紹介しますね。
デブ女のスゴい言い訳！太っている女性が良く使う痩せられない理由
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『ワタシってあんまり食べてないのに太るぅ～。水飲んだって太るんだからっ！！』
あんまり食べてないのに加えて水を飲んでも太ると言われたら、聞いてる方はその剣幕に驚いて一瞬答えに詰まってしまいますよね。「とにかくたくさん食べないのに太るんだから！！」というのを分かって欲しいがための猛アピールなのでしょうが、これはおデブさんな女性特有の言い訳そのものなのです。
まず、“あまり”という表現はとても曖昧で、言っている本人に都合のいいコトバです。本人は“あまり”食べていなくても、他の人にとっては“かなり”食べてる量だったりします。1回に食べる量がかなり(・・・)少なく(・・・)ても、回数が重なって1日分の量になるとさあ大変！かなり(・・・)多く(・・)なっていますよ～！
この「あんまり食べていない」「水飲んだって太る」という言い訳をする太った女性に限って、食事で具体的にどれだけの食品をどれだけの量食べているか聞かれると、答えられない人がほとんどです。
「水飲んだって太る」と言っても、1日中水だけ飲んで食事が終わっているハズはありません。水以外に何を飲んだり食べているでしょうか？
この言い訳をつい言ってしまう前に、自分の食べている食事の内容を具体的に思い浮かべてみましょう。
『あ～、なんかダイエット法が合わなかったみたいでネ』
あなたの周りにもいませんか？会って話をするたびに違うダイエット法をしている太った女性が・・・
いろいろなダイエット法を次々に試すのはいいけれど、サッパリ効果が出なかったりリバウンドしてしまったりする女性がよく使う言い訳です。
どんなダイエット法を試すにしても、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多ければ程度の差こそあれ体重が落ちてきたり、標準体重近くにキープできているはずです。
もしかしてそのダイエット法、その場しのぎになっていませんか？ダイエットを始めた当初は真剣に取り組んでいても、だんだんとテキトーに済ませたり、自己流に変えてしまって何のためのダイエットかわからなくなってしまっているのでは!?ダイエット法に文句を言う前に、前のダイエットでうまくいかなかった問題点を確かめもせずに次々新しいダイエット法に飛びついて太りやすい生活習慣がそのままになっていることの方がかなり問題です。
こんな残念なおデブ女性にならないようにご用心！
『トクホ、カロリーオフ、ダイエットコーラ飲んでる分食べても大丈夫なの！』
最近はやりですよね、この手のダイエット効果を銘打った食品。
いくら健康に良くても、脂肪を燃やしても、カロリーオフでも、消費カロリーをはるかに上回る勢いで摂取カロリーを次々入れられたら体もたまったものではありません。
いくらこの手の食品を摂っても、体に取り込んだカロリーを無かった(・・・・)ことに(・・・)は(・)し(・)て(・)くれません(・・・・・)。カロリーオフでもカロリーゼロではないし、カロリーゼロでも他の食品のカロリーはあります。
脂肪を燃やすのを助けてくれても限度があります。
ダイエット効果のある食品を利用した方が安心してしまい、かえって利用しない時よりも総摂取カロリーが上がってしまう傾向があるという調査結果も出ています。
くれぐれもダイエット効果のある食品を使っているからと安心せず、冷静に自分の食べている食事を観察してみましょう。
でないとおデブ街道まっしぐらになるかも。
『ワタシ太っているの遺伝だからぁ～』
もう開き直って高らかにおデブ宣言をしているようなこの言葉。デブなのはもう運命だったのでしょうか!?
そう言ってしまえばどんなやせる努力もムダ！天下御免のおデブです。
確かに太った女性のご両親もご立派な体格な方が多く、一家そろって太っている家族はよく見受けられますよね。
とても説得力のある（？）言い訳ですが、残念ながらバッサリ否定されています。
遺伝的に全く同じ一卵性双生児を調べた研究結果によれば、太るのは両親からの遺伝によりなるのではなく、生まれてから生活していく中で身についた食生活が原因であることがほとんどです。
つまり、適切な食生活を送っていれば理由なく太るわけではない事が証明されています。
太りやすい食生活で築き上げてきたおデブな体を自分ではどうにもならない遺伝のせいにしてしまわないようにしましょうね。
『ワタシ夜更かし平気！夜に強いの～』
太った女性ってなぜか夜更かししている人が多くないですか？ダラダラお菓子を食べながら深夜番組を見るのが大好きだったり、おつまみ食べながら夜遅くまでお酒を飲んでいたり・・・
夜更かししていると食欲を増進させるホルモンが出やすくなります。
また、シカゴ大学の研究結果では、夜更かししているとせっかくダイエットをしても夜更かししていない人よりも減量効果を得るのに約2倍かかると発表されています。
夜更かししている太った女性は、食べ物に手を伸ばしたりわざわざ痩せにくくする生活習慣を作って自分を追い込んでいたのです！
コワイ～。もう夜更かししている場合じゃありませんよ～さっさと寝て早起きしましょう！
今日のまとめ
デブ女のスゴい言い訳！太っている女性が良く使う痩せられない理由
いかがでしたか。太っている女性の言い訳といっても、今回ご紹介した言い訳を一度も使ったことの無い人は少ないのでは・・・ちょっと耳が痛かった人もいるかもしれません。
言い訳は現状を認めたくない時に出てきがちです。『人の振り見て我が振り直せ』この言い訳の数々を「イヤだな～」と思った時がいいチャンスです。
言い訳に逃げずにダイエット頑張りましょう！
・ ワタシってあんまり食べてないのに太るぅ～。水飲んだって太るんだからっ！！
・ あ～、なんかダイエット法が合わなかったみたいでネ
・ トクホ、カロリーオフ、ダイエットコーラ飲んでる分食べても大丈夫なの！
・ ワタシ太っているの遺伝だからぁ～
・ ワタシ夜更かし平気！夜に強いの～
