美脚を手に入れる方法

最近、朝夕めっきり涼しくなり、秋の気配を感じるこの頃です・・・とはいえ、日中はまだ暑く、少し動けば汗をかいたりしていますが・・・そういえば、最近、脚が浮腫んできたかなぁと思ったので、体重を測ったら、なんと夏の間に5キロ近くも

美脚を手に入れる方法

ふくらはぎを細くするためには筋トレよ!と多くの方が思いがちですが、実は・・・たしかに、むくみや脂肪が原因で太くなっている脚なら筋トレが効果的ですが、筋肉の使い過ぎで硬くなってもりあがっている・・・なんて可能性も。その場合、さらなる筋ト ...