腸内環境を整える方法

前回のテーマは『食事の改善』でした。ざっくり言うと、「宿食」と「留飲」は気の生産と気の流れを悪くするので、胃腸をしっかりと休ませる時間を作ってくださいね。という内容でしたよね。今回は『睡眠の改善』の予定でしたが、気が変わりま