腸内環境を整える方法

前回のテーマは『食事の改善』でした。ざっくり言うと、「宿食」と「留飲」は気の生産と気の流れを悪くするので、胃腸をしっかりと休ませる時間を作ってくださいね。という内容でしたよね。今回は『睡眠の改善』の予定でしたが、気が変わりま

腸内環境を整える方法

食事、睡眠、運動、入浴、排泄といった行為は人間であれば必ず行うものですよね。ここで、ひとつ質問があるのですが、日々の生活の中で、あなたが最も気をつけている行為は何ですか?前回、便秘の主原因は”腎虚”です。その根本原因を取り除