脚やせ

クリスマスはいかがでしたか。今年も残りわずかですが、脚を出すことも少なくなったこの季節、脚を見せる機会がないからと油断してのんびりしちゃってていいのでしょうか？

むくみや運動不足で知らず知らずのうちに脚がパンパン

男性の多くがドキッとする女性の身体のパーツといえば脚や足首、腰の美しい「くびれ」ですよね。憧れてはいるけれど、モデルさんじゃあるまいし…なんて、自分の身体のくびれづくりを諦めてはいませんか？

日常の習慣に簡単な筋

太ももの脂肪は美脚願望の強い女性にとっては必要のないものですよね、だからといって、やみくもにダイエットするだけではダメです。

太ももについてしまった脂肪はガンコです。

じゃ、いったいどうしたらそのガン

ふくらはぎは疲れがたまってむくみやすい部位の一つですよね。夕方には足がパンパンになって困っているアラサーも少なくないはず。自分で行う簡単なマッサージと、ふくらはぎの筋トレでむくみは解消できます。だけど、毎日の仕事が忙しくて、

薄着にならざるを得ない季節がやってきましたね。冬の厚着で隠れていた、ぽっちゃりしたカラダを引き締めなきゃ、と思う今日このごろ。

けど、仕事が忙しくてジムでエクササイズもできないし、脚痩せエステなんてもってのほか。