10歳若返る方法

前回は、まず始めに腸内洗浄(=デトックス)をしましょう、というお話をしました。

今回は、いよいよ「善玉菌」の全貌を明らかにします。「善玉菌」って、人間の腸内に必要不可欠な大事な菌ですが、その特徴を知らない人が多い

10歳若返る方法

前回、サプリメントを選ぶコツをお伝えしましたが、やっぱりキムチとか納豆などのように自然の発酵食品を食べたほうがいいですよ。

だって、サプリよりも腸内菌が多いですからね。

けど、この現代社会においては日

10歳若返る方法

前回、まずは腸内洗浄(=デトックス)の仕方、そして「善玉菌」の特徴を理解しましょう。というところまでお話をしました。

今回は、いよいよ「善玉菌」の増やし方についてをお伝えします。サプリメントに頼ること無く誰でもで